憂鬱症的人在想 什麼

「憂鬱症」是很多人都知道，但不會特別提起的一種疾病。 ... 忍耐力會下降，動不動就生氣、暴怒，但很快就覺得後悔、自責、又陷入低潮，惡性循環。

若是有家族遺傳，罹患憂鬱症機率更大增3 倍。 後天因素則包括：女性有生理期、會懷孕、更年期症狀明顯，因此有所謂的「經期憂鬱症」、「產後 ...

面對心情低潮時，我也非常想甩開煩躁。 ... 吃藥當然對憂鬱症有很大的改善，但若要擺脫用藥「築堤」抗壓的模式，仍有待當事人重新檢視自己的生活，藉 ...

如何安撫憂鬱症症狀？覺察情緒3 步驟走出低潮 · 步驟一放慢步調，辨識自己的情緒 · 步驟二遠離負面情緒 · 步驟三有空就練習，更了解自己 · 我們可能會發現自己 ...

除了心情的痛苦程度不同之外．身體狀況也會開始惡化，憂鬱症患者的睡眠型態幾乎會有所改變，例如失眠、整天想睡不想動、 ...